Waxaa soo dhigay: Northwest Eye gudaha Guud ahaan Oktoobar 20, 2025
Dulmar Guud
Glaucoma-ga xagasha furan (POAG) waa xaalad caadi ah oo indhaha ah oo dad badan aysan ka warqabin. Waxaa lagu gartaa kororka tartiib tartiib ah ee cadaadiska indhaha, kaas oo horseedi kara dhaawac neerfaha indhaha ah. Badanaa, tani waxay dhacdaa iyada oo aan lahayn calaamado hore, taasoo ka dhigaysa baaritaannada joogtada ah ee indhaha mid muhiim u ah ogaanshaha iyo maaraynta. Waan fahamsanahay in tani ay noqon karto mid walaac leh, waxaanan rabnaa inaan kuu xaqiijino inaadan kaligaa ku ahayn safarkan.
Maqaalku wuxuu iftiiminayaa dhowr arrimood oo khatar ah, oo ay ka mid yihiin:
- Da'da
- Taariikhda qoyska
- Qowmiyadda
- Cadaadiska indhaha oo sareeya
Waa muhiim inaad ka warqabto arrimahan maadaama ay kaa caawin karaan hagista daryeelkaaga. Daawaynta POAG waa la heli karaa, oo ay ku jiraan:
- Daawooyinka
- Daaweynta laysarka
- Qalliinka
Xulashooyinkan waxaa loogu talagalay inay si wax ku ool ah u maareeyaan xaaladda oo ay ka hortagaan luminta aragga, iyagoo ku siinaya kalsoonida aad u baahan tahay.
Waxaan halkaan u joognaa inaan kaa caawinno habkan, annagoo hubinayna inaad hesho taageerada iyo daryeelka lagama maarmaanka u ah caafimaadkaaga indhaha. Xusuusnow, qaadashada tallaabo adoo ballansanaya baaritaanno joogto ah oo indhaha ah waa tallaabo muhiim ah oo lagu ilaalinayo araggaaga.
Hordhac
Hordhac
Fahmidda glaucoma-ga xagasha furan ee aasaasiga ah waa muhiim, maadaama ay si aamusnaan ah u halis gelinayso aragtida malaayiin iyada oo aan digniin la siin. Waxaan aqoonsannahay sida ay tani u noqon karto mid cabsi leh. Badanaa waxaa loogu yeeraa 'tuugga aragga,' xaaladdan ayaa si tartiib tartiib ah u kordhisa cadaadiska indhaha, taasoo horseedi karta dhaawac soo gaara neerfaha indhaha. Maqaalkan, waxaan ku sahamin doonnaa khataraha, astaamaha, iyo fursadaha daaweynta ee aad heli karto, annagoo xoogga saareyna muhiimadda ogaanshaha hore iyo maaraynta firfircoonida. Waa wax caadi ah in la dareemo hubanti la'aan ku saabsan caafimaadka indhahaaga, laakiin waxaan halkaan u joognaa inaan kaa caawinno inaad ilaaliso aragtidaada ka dhanka ah cudurkan qarsoon.
Fahmaan Glaucoma-da Furan ee Aasaasiga ah: Khataraha, Calaamadaha, iyo Daaweynta
Qeex Glaucoma-da Xagal-furan ee Koowaad
waa nooca ugu badan ee glaucoma, iyadoo in ka badan 2 milyan oo qof oo da'doodu tahay 40 iyo ka weyn ay si gaar ah u saameeyaan glaucoma-da xagasha furan ee aasaasiga ah, waana wax laga walwalo in wax laga ogaado. Xaaladdan waxaa lagu gartaa kor u kaca tartiib tartiib ah ee cadaadiska indhaha (IOP) iyadoo kanaalada dheecaanka isha ay noqdaan kuwo aan waxtar lahayn waqti ka dib. Si ka duwan xaaladaha indhaha ee xirma xagasha, xagasha dheecaanka ayaa furan, laakiin dareeruhu si wax ku ool ah uma daadiyo, taasoo horseedi karta dhaawac neerfaha indhaha ah.
Waa muhiim in la ogaado in xaaladdan ay badanaa tahay mid aan calaamado lahayn marxaladaheeda hore, taasoo keentay naanays ah "tuugga aragga qarsoon." Qiyaastii 95% oo ah dadka qaba xaaladdan indhaha ayaa waxaa saameeya glaucoma-da xagasha furan ee aasaasiga ah, iyadoo in ka badan 4 milyan oo Mareykan ah ay la nool yihiin xaaladdan indhaha, taas oo inta badan saameysa labada indhood. Si kastaba ha ahaatee, hal il ayaa laga yaabaa inay si xun u saameyso kan kale. Ogaanshaha hore waa muhiim si looga hortago luminta aragga, waxaanan fahamsanahay sida ay muhiimka u tahay shakhsiyaadka, gaar ahaan kuwa ka weyn 40 sano, inay ka warqabaan xaaladdan.
Tirakoobyada hadda jira waxay muujinayaan in lumista aragga ee aan dib loo celin karin ay tahay walaac weyn, iyadoo ay jirto tuug si qarsoodi ah u arka aragga. Cilmi-baaristu waxay soo jeedinaysaa in ilaa kala bar dadka qaba xaaladda indhaha ay ka warqabin inay qabaan, gaar ahaan kooxda da'doodu ka weyn tahay 40 sano. Baaritaannada joogtada ah ee indhaha, oo ay ku jiraan baaritaanno dhammaystiran oo indhaha ah oo ballaaran, ayaa lagama maarmaan u ah ogaanshaha hore iyo maaraynta, taasoo gacan ka geysanaysa ilaalinta aragga iyo kor u qaadista tayada nolosha.
Sida Dr. Lisa M. Young, OD, FAAO, ay ku nuuxnuuxsatay, "Baaritaanka indhaha ee joogtada ah kaliya ma aha inuu indhahaaga fiiqan ka dhigo laakiin sidoo kale wuxuu ogaadaa calaamadaha xaaladaha caafimaad ee nidaamsan sida sonkorowga iyo dhiig karka." Intaa waxaa dheer, xaaladdan indhaha waxay soo saartaa culays dhaqaale oo weyn, taasoo dhaqaalaha Mareykanka ku kacaysa qiyaastii $2.86 bilyan sannadkii kharashyo toos ah iyo khasaarooyin wax soo saar.
Waxaan halkaan u joognaa inaan kaa caawinno habkan, waxaana kugu dhiirigelinaynaa inaad mudnaanta siiso caafimaadka indhahaaga adigoo ballansanaya baaritaanno joogto ah. Xusuusnow, qaadashada tallaabo hadda waxay wax ka beddeli kartaa aragtidaada iyo fayoobaantaada guud.
Aqoonso Arrimaha Khatarta ah ee POAG
Glaucoma-da xagasha furan ee aasaasiga ah (POAG) waxaa saameeya dhowr arrimood oo khatar ah oo muhiim ah:
- Da'da: Khatarta ah in uu ku dhaco POAG si weyn ayay ugu sii kordheysaa dadka ka weyn 40 sano, iyadoo ay si weyn u kordheyso da'da 60 sano kadib. Daraasaduhu waxay tilmaamayaan in sannad kasta oo dheeraad ah, khatarta ah in uu ku dhaco glaucoma ay kor u kacdo qiyaastii 1.2%.
- Taariikhda QoyskaTaariikhda qoyska ee glaucoma waxay kordhin kartaa suurtagalnimada in cudurka POAG uu ku dhaco ilaa 2.85 jeer, taasoo muujinaysa muhiimadda ay leedahay u janjeersiga hidde-sideyaasha marka la qiimeynayo khatarta.
- Qowmiyadda: Qowmiyado gaar ah, gaar ahaan Afrikaan Ameerikaan iyo Hispanic-ka, waxay wajahayaan khatar sare marka loo eego Caucasian-ka, taasoo u baahan wacyigelin iyo dadaallo baaritaan oo bartilmaameedsan.
- Cadaadis Sare oo Intraocular ah (IOP): IOP-ga oo sareeya waa arrin khatar weyn u ah POAG. Dadka leh heerarka IOP ee 22 mm Hg ama ka sareeya waxay leeyihiin halis toddobo laab ah oo ah inay ku dhacaan xaaladdan.
- Xaalado Caafimaad oo KaleCudurrada la socda sida sonkorowga, dhiigkarka, iyo cudurrada wadnaha iyo xididdada dhiigga ayaa sii kordhin kara khatarta glaucoma, taasoo hoosta ka xariiqaysa baahida loo qabo maaraynta caafimaad ee dhammaystiran.
- Myopi: Aragti-la'aanta dhow ayaa lala xiriiriyay khatarta sare ee POAG, iyadoo caddayntu ay tilmaamayso in miyir-qabadku uu labanlaabmi karo suurtagalnimada in xaaladdan la qaado.
- Corneas khafiif ah: Dhumuc khafiif ah oo ka mid ah xuubka dhexe ee isha ayaa lala xiriiriyaa khatarta sii kordheysa ee glaucoma, taasoo ka dhigaysa baaritaannada joogtada ah ee indhaha mid muhiim u ah ogaanshaha hore.
Fahmidda arrimahan khatarta ah ayaa lagama maarmaan u ah maaraynta firfircoonida iyo faragelinta hore ee daryeelka glaucoma.

Aqoonso Calaamadaha POAG
Glaucoma-da Furan ee Koowaad (POAG) waxaa badanaa loo yaqaan 'tuugga aragga,' waana mid la caddeeyay maadaama inta badan aan la dareemin marxaladaha hore. Waxaan fahamsanahay in tani ay noqon karto mid walaac leh, gaar ahaan marka xaaladdu sii socoto oo astaamuhu ay bilaabaan inay soo baxaan. Waa kuwan qaar ka mid ah calaamadaha muhiimka ah ee la fiiriyo:
- Lumitaanka Tartiib tartiib ah ee Aragga Dhuunta: Tani badanaa waa calaamadda ugu horreysa ee la dareemi karo, taasoo horseedaysa waxa dad badan ay ku tilmaamaan 'aragti god' marxalado horumarsan. Waxay dareemi kartaa cabsi marka goobta aragtidaadu ay cidhiidhi gasho, taasoo ka dhigaysa mid adag in la arko walxaha dhinaca.
- Dhibaato la qabsiga mugdiga: Waxaa laga yaabaa inaad si isa soo taraysa u aragto inay kugu adag tahay inaad aragto xaaladaha iftiinka hooseeya, taasoo saameyn ku yeelanaysa awooddaada aad ku dhex mari karto jawi iftiin yar leh.
- Madax-xanuun Fudud ama Cadaadis Indhaha ah: Waa wax caadi ah in la dareemo raaxo la'aan, gaar ahaan ka dib muddo dheer oo hawlo muuqaal ah. Tan waxaa badanaa lagu qaldi karaa daal fudud.
- Aragga oo aan caddayn: Maadaama neerfaha indhaha uu dhaawac qabo, aragga oo aan caddayn ayaa dhici kara, taasoo adkeynaysa hawlaha maalinlaha ah isla markaana sii kordhinaysa walwalkaaga.
- Halos ku wareegsan nalalkaBukaanno badan ayaa dareema halos hareeraha nalalka dhalaalaya, gaar ahaan habeenkii, kuwaas oo noqon kara jahawareer iyo khalkhal.
Maadaama ay yar yihiin astaamahan, waxaan kugu dhiirigelinaynaa inaad mudnaanta siiso baaritaannada indhaha ee joogtada ah si loo ogaado iyo loo maareeyo POAG hore. Bukaanno badan ayaa la wadaagay waaya-aragnimadooda, iyagoo muujiyay inay markii hore iska fogeeyeen calaamadahan inay yihiin gabow caadi ah ama daal. Aqoonsiga calaamadahan goor hore waxay horseedi kartaa faragelin waqtigeeda ku habboon, taasoo suurtogal ah inay ilaaliso aragtida oo ay hagaajiso tayada noloshaada. Xusuusnow, waxaan halkaan u joognaa inaan kaa caawinno habkan, annagoo ku siinayna taageero iyo hagitaan tallaabo kasta oo jidka ah.

Fahmaan Habka Baadhista ee POAG
Waxaan fahamsanahay in wajahidda habka ogaanshaha ee glaucoma-da xagasha furan ee aasaasiga ah ay noqon karto mid cabsi leh. Waxay badanaa ku lug leedahay dhowr qiimayn oo muhiim ah oo muhiim u ah caafimaadka indhahaaga iyo xasilloonida maskaxdaada:
- Baaritaanka Indhaha oo DhamaystiranTan waxaa ku jira baaritaanno faahfaahsan oo ku saabsan taariikhda caafimaad iyo baaritaanka acuity-ga aragga si loo hubiyo inaan fahamno baahiyahaaga aragga.
- TonometerBaaritaankani wuxuu cabbiraa cadaadiska indhaha (IOP) si loo ogaado inuu sare u kacay, taas oo ah tilmaame muhiim ah oo lagu garto glaucoma.
- Indhaha oo la baadho: Baaritaan ku saabsan neerfaha indhaha Waxay naga caawisaa inaan hubinno waxyeello kasta ama isbeddello soo jeedin kara cadaadiska indhaha oo kordha.
- Gonioscopy: Imtixaankan waxay qiimeysaa xagasha dheecaanka ishaada, isagoo xaqiijinaya inuu furan yahay oo si habboon u shaqeynayo.
- Tijaabada Goobta MuuqaalkaTani waxay qiimeynaysaa aragtidaada durugsan, taasoo naga caawinaysa inaan aqoonsanno wixii khasaare ah ee muujin kara glaucoma.
- Tomografi Isku-xidhka Indhaha (OCT): Baaritaankan sawir-qaadista wuxuu bixiyaa sawirro faahfaahsan oo ku saabsan lakabka neerfaha indhaha iyo isha, isagoo ka caawinaya ogaanshaha hore ee waxyeello kasta.
Waxaan halkaan u joognaa inaan kaa taageerno hawshan. Qiimayntu maaha oo keliya baaritaanno; waa tallaabooyin lagama maarmaan u ah go'aaminta ogaanshaha cudurka aasaasiga ah Glaucoma xagal furan iyo go'aaminta qorshaha daaweynta ugu fiican ee ku habboon baahiyahaaga. Xusuusnow, keligaa kuma tihid safarkan, waxaanan ka go'an nahay inaan bixinno daryeelka iyo kalsoonida aad mudan tahay.

Sahamin Ikhtiyaarada Daaweynta ee POAG
Daaweynta [[gulukooma furan ee hore](https://nweyeclinic.com/cataracts-minnesota)](https://nweyeclinic.com/cataracts-minnesota) waxay diiradda saareysaa [[hoos u dhigista cadaadiska indhaha](https://nweyeclinic.com/cataract-surgery-follow-up-care-essential-steps-for-recovery)](https://nweyeclinic.com/cataract-surgery-follow-up-care-essential-steps-for-recovery) (IOP) iyo ka hortagga dhaawac dheeraad ah oo soo gaara neerfaha indhaha. Waan fahansanahay in marin u helidda [[xulashooyinka daaweynta](https://nweyeclinic.com/10-best-over-the-counter-eye-drops-after-cataract-surgery/)](https://nweyeclinic.com/10-best-over-the-counter-eye-drops-after-cataract-surgery/) ay noqon karto mid aad u culus, laakiin waxaa jira dhowr ikhtiyaar oo la heli karo si ay kaaga caawiyaan [[maareynta xaaladdaada](https://nweyeclinic.com/10-effective-home-remedies-for-pink-eye-in-toddlers/)](https://nweyeclinic.com/10-effective-home-remedies-for-pink-eye-in-toddlers/). - **Daawooyinka**: Caadi ahaan, safka hore ee daawaynta waxaa ka mid ah [[[dhibco indhaha ah oo dhakhtar qoray oo kaa caawinaya yareynta IOP](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11671905)](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11671905)](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11671905). Fasallada caadiga ah waxaa ka mid ah: - **Prostaglandin Analogs**: Sida latanoprost, kuwaas oo ka shaqeeya kordhinta dheecaanka dareeraha. - **Beta-Blockers**: Sida timolol, kuwaas oo ka caawiya yareynta soo saarista dareeraha. - **Alpha Agonists**: Kuwaas waxay sidoo kale gacan ka geystaan yareynta soo saarista dareeraha iyo xoojinta dheecaanka. - **[[Daawaynta Laser-ka](https://nweyeclinic.com/10-essential-tips-for-lasik-recovery-success)](https://nweyeclinic.com/10-essential-tips-for-lasik-recovery-success)**: Habraacyada sida trabeculoplasty laser-ka ee la xushay (SLT) waxay si weyn u [[hagaajin karaan dheecaanka](https://nweyeclinic.com/herpes-zoster-ophthalmicus-symptoms-causes-and-treatment-insights/)](https://nweyeclinic.com/herpes-zoster-ophthalmicus-symptoms-causes-and-treatment-insights/) waxayna hoos u dhigi karaan IOP-ga. - **Ikhtiyaarada Qalliinka**: Xaaladaha daawooyinka iyo daawaynta laysarka aysan ku filnayn, [[[waxqabadyada qalliinka sida trabeculectomy](https://bjo.bmj.com/content/101/6/801)](https://bjo.bmj.com/content/101/6/801)](https://bjo.bmj.com/content/101/6/801)](https://bjo.bmj.com/content/101/6/801) ama ku-tallaalidda aaladaha dheecaanka ayaa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto. - **La socosho Joogto ah**: [[[La socod joogto ah oo lala yeesho xirfadlahaaga daryeelka indhaha](https://glaucoma.org/articles/glaucoma-facts-and-stats)](https://glaucoma.org/articles/glaucoma-facts-and-stats)](https://glaucoma.org/articles/glaucoma-facts-and-stats) waa lama huraan. Tani waxay u oggolaanaysaa qiimeynta waxtarka daaweynta iyo hagaajinta lagama maarmaanka ah waqti ka dib. Waxaan kugu dhiirigelinaynaa inaad si dhow ula shaqeyso dhakhtarkaaga indhaha si aad u go'aamiso qorshaha daaweynta ugu fiican ee ku habboon baahiyahaaga gaarka ah. Xusuusnow, kaligaa kuma tihid safarkan; waxaan halkaan u joognaa inaan kaa caawinno habka oo aan hubinno inaad hesho daryeelka aad mudan tahay. 
Gunaanad
Gunaanad
Glaucoma-da xagasha furan ee aasaasiga ah (POAG) waa walaac caafimaad oo muhiim ah oo si aamusnaan ah u horumari kara, haddana waxay leedahay suurtagalnimada lumis arag oo daran. Waan fahamsanahay sida xaaladdani u noqon karto mid cabsi leh, gaar ahaan dadka da'doodu ka weyn tahay 40 sano. Ogaanshaha hore iyo faragelinta ayaa muhiim ah, maadaama ay si weyn u saameyn karaan natiijooyinka. Kordhinta tartiib tartiib ah ee cadaadiska indhaha, oo ay weheliso maqnaanshaha calaamado la dareemi karo marxaladaha hore, waxay ka dhigaysaa mid muhiim ah inaad ka digtoonaato oo aad sameyso baaritaanno indho oo joogto ah si aad u ilaaliso aragtidaada.
Maqaalkani wuxuu iftiiminayaa dhowr dhinac oo muhiim ah oo ku saabsan POAG, oo ay ku jiraan:
- Qeexitaan
- Arrimaha khatarta ah
- Astaamaha
- Geedi socodka ogaanshaha
- Ikhtiyaarada daaweynta
Aqoonsiga in da'da, qowmiyadda, iyo taariikhda qoysku ay kordhin karaan khatarta waa lama huraan. Intaa waxaa dheer, calaamadaha qarsoon sida luminta aragga ee tartiib tartiib ah iyo dhibka la qabsiga mugdiga ayaa muhiim ah in la ogaado. Aragtiyadani waxay xoojinayaan muhiimadda daryeelka indhaha ee firfircoon. Habka ogaanshaha, oo ay ku jiraan baaritaanno dhammaystiran oo indhaha ah iyo baaritaanno kala duwan, ayaa muhiim u ah faragelinta waqtiga ku habboon.
Ikhtiyaarada daawaynta, oo u dhexeeya daawooyinka ilaa faragelinta qalliinka, waxay bixiyaan waddooyin wax ku ool ah oo lagu maareeyo xaaladdan. Waxaan halkan u joognaa inaan kaa caawinno inaad maareyso xulashooyinkan oo aan hubinno inaad hesho daryeelka aad u baahan tahay.
Ugu dambeyntii, mudnaanta sii caafimaadka indhahaaga iyada oo loo marayo baaritaanno joogto ah iyo inaad la socoto khataraha iyo astaamaha cudurka asaasiga ah glaucoma-xagal furan waxay awood kuu siin kartaa inaad xakamayso aragtidaada. Sida maahmaahdu tiraahdo, "ka hortaggu wuxuu u qalmaa hal rodol oo dawo ah." Markaad feejignaato oo aad firfircoonaato, waxaad si kalsooni leh u mari kartaa dhibaatooyinka POAG, adigoo hubinaya inaad ilaaliso tayada noloshaada iyo aragtidaada sannadaha soo socda.
Su'aalaha Badiya La Weydiiyo
Waa maxay glaucoma-da xagasha furan (POAG) ee aasaasiga ah?
Gulukooma-da xagasha furan ee ugu horreysa waa nooca ugu badan ee gulukooma, oo lagu garto kor u kaca tartiib tartiib ah ee cadaadiska indhaha (IOP) oo ay ugu wacan tahay dheecaan aan waxtar lahayn oo ku jira isha. Xaaladdan waxay keeni kartaa dhaawac neerfaha indhaha ah waxayna badanaa tahay mid aan calaamado lahayn marxaladaha hore.
Yaa ugu badan ee uu saameeyo glaucoma-ga xagasha furan ee aasaasiga ah?
Qiyaastii 95% oo ka mid ah dadka qaba glaucoma ayaa waxaa saameeya glaucoma-da xagasha furan, taasoo caadi ahaan saameysa labada indhood, inkastoo hal il uu si aad ah u saameyn karo. In ka badan 4 milyan oo Mareykan ah ayaa qaba xaaladdan, iyadoo in ka badan 2 milyan oo qof ay da'doodu tahay 40 iyo ka weyn.
Maxay muhiim u tahay in goor hore la ogaado cudurka POAG?
Ogaanshaha hore ee glaucoma-da furan ee hore waa muhiim si looga hortago lumis arag oo aan dib loo celin karin. Dad badan, gaar ahaan kuwa ka weyn 40, ayaa laga yaabaa inaysan ka warqabin inay qabaan xaaladdan, taasoo ka dhigaysa baaritaannada joogtada ah ee indhaha inay muhiim u yihiin maaraynta iyo ilaalinta aragga.
Waa maxay arrimaha ugu muhiimsan ee keena glaucoma-da xagasha furan ee koowaad?
Arrimaha ugu muhiimsan ee khatarta POAG waxaa ka mid ah da'da (khatartu si weyn ayay u kordheysaa ka dib da'da 40), taariikhda qoyska ee glaucoma, qowmiyadda (khatarta sare ee Afrikaan Ameerikaan ah iyo Hispanic), cadaadiska indhaha oo sarreeya (IOP oo ah 22 mm Hg ama ka sareeya), xaalado caafimaad oo kale (sida sonkorowga iyo dhiigkarka), myopia (aragtida dhow), iyo indhaha oo khafiif ah.
Sidee da'du u saamaysaa khatarta POAG?
Khatarta ah in uu ku dhaco glaucoma-da xagasha furan ee aasaasiga ah ayaa si weyn u kordheysa marka da'da la gaaro, gaar ahaan dadka ka weyn 40, waxayna sii kordheysaa xitaa ka dib da'da 60. Cilmi-baaristu waxay muujinaysaa in sannad kasta oo dheeraad ah, suurtagalnimada in cudurka indhaha uu ku dhaco ay kordho qiyaastii 1.2%.
Waa maxay saameynta dhaqaale ee gulukooma-da angle-open ee Maraykanka?
Gulukooma-ga angle-open ee aasaasiga ah wuxuu culeys dhaqaale oo weyn ku keenaa dhaqaalaha Mareykanka, taasoo ku kacaysa qiyaastii $2.86 bilyan sannadkii kharashyo toos ah iyo khasaarooyin wax soo saar.
Sidee ayay shaqsiyaadku u maareyn karaan khatarta ay ugu jiraan POAG?
Shakhsiyaadka waxay maareyn karaan khatarta ay ugu jiraan glaucoma-ga xagasha furan iyagoo jadwal u sameynaya baaritaanno joogto ah oo indhaha ah, ka warqaba taariikhdooda qoys, ilaalinta caafimaadka guud, iyo la socodka arrimaha kale ee khatarta ah sida cadaadiska indhaha oo sarreeya iyo cudurrada keena.





